筋トレするようになってから何が一番変わったって、 やっぱりプロテインですよ。 プロテイン摂取しなきゃ！ という余計な意識が常に頭にこびりついて離れない。 具体的には、3時間おきにプロテイン（又はタンパク質含有量の高い食べ物）取らなきゃといった感…